Läs ansvarsfriskrivningen längst ner.
Menstruationscykeln för en kvinna tar vanligtvis 28 dagar, även om inte alla kvinnor är lika och ibland kan perioder försenas eller komma tidigare. Om du har oregelbundna periodcykler som utlöses av olika orsaker, inklusive polycystiskt ovariesyndrom - kanske du vill veta hur man framkallar menstruation naturligt.
Vill du inte läsa? Titta istället på videon.
Inaktivera Ad-Block om videon inte laddas.
Varför är det viktigt att framkalla menstruation?
Det är inte sällsynt att kvinnor och flickor för en bekvämare semester använder hormonbehandling för att påskynda menstruationscykeln. Om du förväntar dig en viktig händelse eller bara har betalat semester precis när din period ska komma, och när du inte kunde njuta helt gratis, kan du prova några framkallande periodsticks.
namn för att ringa din flickvän
Det bästa sättet att reglera menstruationscykeln är kanske att ta p-piller. Men för detta bör du prata med din läkare, som kommer att rekommendera det mest lämpliga för din situation. P-piller reglerar nivåerna av östrogen och progesteron i kroppen. Dessa piller ordineras ofta till kvinnor under 35 år och kan förbättra andra problem som akne.
Du bör också komma ihåg att vikten du har kan påverka din period: övervikt gör att du producerar mer östrogen, vilket förhindrar ägglossning. Därför är viktminskning ett utmärkt sätt att reglera periodcykler. Det finns också den andra extremen: att gå ner för mycket i vikt eller att ligga under idealvikt kan orsaka amenorré eller brist på menstruation.
Förutom piller som redan har bevisat sätt att inducera menstruationen kan vi också titta på några av de naturliga sätten att påverka menstruationen. Om din period är sen eller om du vill öka din period för att börja en dag tidigare för att avsluta för ett stort evenemang, finns det några traditionella alternativ för detta. Efter ägglossningen inträffar menstruationsblödning 14 till 15 dagar, och perioden kan inte fördröjas naturligt, men du kan påskynda hennes utseende lite.
Men innan du bestämmer dig för att påskynda menstruationen på något sätt, gör ett graviditetstest för tidig upptäckt av graviditet, eftersom många saker nedan kan påverka graviditeten negativt och orsaka tragiska konsekvenser. Om det finns någon chans att du är gravid, försök inte att påskynda perioden.
Här är några av sätten att få din period att komma snabbare:
Varmt bad och överdrag
En av de mest populära metoderna för mild acceleration av menstruationscykeln. Inte bara det kan slappna av dig och tillämpar en del av PMS-symtom utan också, värmen slappnar av magmusklerna och stimulerar därmed blodflödet från livmodern. På samma sätt, agera en varm kompress, som appliceras på en magregion.
Vidare läsning : Så här stoppar du din period när den börjar
C-vitamin
Man tror att C-vitamin är en emmenagog. Detta är en annan term för ett ämne som hjälper till att framkalla din menstruation. Det antas att C-vitamin hjälper till att öka mängden av livmoderslemhinnan, vilket hjälper till att öka dina chanser att menstruation uppstår. Vissa tror att intag av C-vitamintillskott eller äter mat rik på detta vitamin får livmodern att dra ihop sig, vilket ger upphov till menstruationsperioden.
Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin är 60 mg. Om du bestämmer dig för att ta kosttillskott, se till att inte överskrida den rekommenderade dosen. Ät mycket papaya, paprika, broccoli, kiwi, citrusfrukter, bladgrönsaker och tomater. Det kommer att bli ett enkelt hemmedel.
Träning
De är bra för allmän hälsa, för de mindre smärtsamma perioderna, men också med förbättrad blodcirkulation, kan lite mer intensiv träning 'kalla' din menstruation lite tidigare. Men överdriv inte det, för du kan uppnå motsatt effekt.
livshacks för vuxna
Vidare läsning : 9 enkla livsstilsförändringar för att förhindra livsstilssjukdomar
Att umgås
Oavsett hur konstigt det kanske låter, men vissa studier har visat att kvinnor som tillbringar många timmar tillsammans kan ha harmoniserade cykler. Om några av dina vänner får sina perioder tidigare kan det också betyda att du kommer att få din.
Mat
Naturligtvis måste du också ta hand om hur du äter. För salt och tung mat är inte bra för dig eftersom du får en känsla av uppblåsthet och svårigheter, och menstruationens ankomst kan kanske återbetala. Ät mat rik på karoten: papaya, morötter, aprikoser, persikor, spenat, ...
Ät också gurkmeja. Man tror att gurkmeja lindrar menstruationsvärk och främjar regleringen av menstruationscykeln. Det är en välsmakande rot som ofta används som krydda för matlagning. Du kan också göra det till en hälsosam dryck. Forskare har inte bekräftat att det kan hjälpa till att framkalla menstruation, men det kan vara värt ett försök om din menstruation är sen. Strö gurkmeja på ris, ångade grönsaker och andra rätter som du förbereder när du vill tvinga din menstruationscykel. För att göra det till en drink, tillsätt en tesked gurkmeja 1 kopp vatten. Krydda med citron och honung och häll sedan över isbitar.
Te
Du måste vara försiktig med dem. Ta dem till den tillåtna mängden (helst endast cirka två koppar), och för resten konsulterar din läkare. Mildaste växter i denna grupp, vars te du kan dricka för att påskynda menstruationens ankomst är kamomill, persilja, ingefära, rosmarin, salvia, hallonblad, ängsvamp, rölleka, ...
Enligt populär tro kan persilja användas för att tvinga menstruationscykeln. Lockigt blad av persilja och plattblad innehåller ämnen myristicin och apiol som tros dra ihop livmodern något. Det finns ingen vetenskaplig forskning som stöder detta påstående, men vissa kvinnor har funnit att dricka te persilja är användbart.
Att njuta av ett te persilja:
- Tvätta och hugga 1/4 kopp färsk persilja. Den färska sorten innehåller mer näringsämnen än torr persilja och ger den en fin smak till teet.
- Koka 1 kopp vatten.
- Häll vatten över persiljan och låt infundera i 5 minuter.
- Sil och drick persilja te.
Vidare läsning : 10 sätt att komma i form över sommaren
Ta ett varmt bad
Det finns ingen vetenskaplig förklaring till varma badets effektivitet när det gäller att framkalla en menstruation, men många kvinnor anser att det är något effektivt eftersom det lindrar stress. Kanske är det användbart eftersom det varma vattnet slappnar av kroppen, vilket lindrar fysisk och emotionell stress samtidigt. Ta dig tid till ett bra, varmt bad när du vill att din period kommer snabbare. Lägg till avslappnande eteriska oljor i ditt bad. Eteriska oljor av lavendel, citronella och ros hjälper dig att eliminera stress medan du badar. Fokusera på att låta din kropp slappna av helt för att bli av med stress. Massera dina ben, armar, ansikte och hårbotten för att förbättra din cirkulation.
Råd
- Utsätt dig för solljus! D-vitamin är viktigt för att absorbera kalcium och många andra kroppsfunktioner. Bristen på detta vitamin kan orsaka en inaktiv bisköldkörteln och direkt påverka könshormonerna såsom östrogen. Nya studier tyder på att kost och intag av kosttillskott inte ger tillräckliga nivåer av vitamin D. För närvarande rekommenderar vi att 15 minuter om dagen utsätts för direkt solljus och lämnar otäckta hudområden utan solskydd.
- Drick 3-4 koppar grönt te eller annat örtte om dagen för att öka din menstruation.
- Ät mycket mat med mycket järn under din period (som kött och äggula) för att ersätta hemoglobinet i röda blodkroppar på grund av blodförlust.
- Överdriv inte det när du försöker framkalla menstruation, eftersom du kan skada din hälsa. Glöm aldrig att ta en sanitetsdyna överallt.
vara positiv i en negativ situation
Varning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för din allmänna kunskap och är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Kontakta din vårdgivare om du har frågor eller funderingar om ditt tillstånd.